• huevos
    salud

    Los huevos

    Los huevos Los huevos son un alimento natural e imprescindible. Altamente nutritivos y pudiéndose adaptar a cantidad de versiones, además se pueden utilizar de muy diversas formas de cocinado, así como en numeroso usos auxiliares, por su bajo precio y poder encontrarlos en gran cantidad todo el año. Estructura de los huevos La cáscara Es una estructura porosa cubierta de una película protectora finísima. Si lava un huevo quita esta protección. No existe una relación entre el color de la cáscara y su contenido, ya que varían según los alimentos que toma el ave; a las gallinas criadas “en batería” se les da cierto colorante para que la cáscara de…

  • dietas milagro
    salud

    Dietas milagro

    Dietas milagro En el siguiente post de arquitectos de buen rollety, explicaremos porque no funcionan las dietas milagro y cuáles son sus efectos perjudiciales. Si quieres perder peso y aprender a mantenerlo, mejorar tu estado físico, estar más activo y verte mejor, no dudes en leer hasta el final. ¿Por qué aparecen las dietas milagro? Todo este tipo de dietas aparecen en nuestra sociedad, por la gran epidemia de obesidad en la que nos encontramos. Puesto que, cada vez más personas sufren de sobrepeso y entran en un bucle de desesperación. Por querer controlar esos quilos lo más rápido posible. Este sería el primer error que cometen las personas que…

  • deporte
    salud

    Razones para hacer deporte

    Razones para hacer deporte Bienvenidos a otro post de los pingus, hoy os traemos varias razones para hacer deporte. Ya que en la actualidad, hemos pasado de un mundo activo, como podían ser los trabajos en agricultura, a un mundo más sedentario como son los trabajos en la oficina. Así que ya no hay excusas para quedarse en casa, vagueando por el sofá. Una de las primeras razones para hacer deporte Primeramente y lo más importante es para eliminar el estrés y la ansiedad, ya que el ejercicio es un tranquilizante de forma natural que ayuda a reducir tensiones. Como hemos comentando en el inicio del post, a día de…

  • peso
    salud

    7 alimentos para bajar de peso

    7 alimentos para bajar de peso En el siguiente post, 7 alimentos para bajar de peso, explicaremos cuales son esos alimentos que por sus propiedades, nos ayudan a bajar de peso más fácilmente, añadiéndolos a nuestras dietas de forma adecuada. Pero antes de comenzar, hay que recordar que ningún alimento es milagroso, si no lo acompañamos de unos buenos hábitos, como serían los siguientes: La importancia del agua: intenta beber 1 litro de agua por cada 25 kg de peso corporal. Elimina las harinas refinadas, la comida preparada, los dulces… Elimina la sal de tus comidas, ya que es la principal causa de la retención de líquidos. Si crees que…

  • bajar de peso
    salud

    7 pasos para bajar de peso fácilmente

    7 Pasos para bajar de peso fácilmente Hoy en Arquitectos de Buen Rollety, os queremos mostrar 7 pasos para bajar de peso fácilmente, de manera sencilla, saludable y duradera en el tiempo. Queremos enseñaros a comer bien, a evitar el famoso efecto YO-YO, y lo más importante, poder mantener estos resultados de por vida y sentirse cada dia mejor. 1.- Hacer 5 comidas para bajar de peso fácilmente Por lo general, se suele pensar que comer menos, ayuda a perder peso, pero esto es un concepto totalmente equivocado. Para no explicarlo muy técnicamente, lo haré con mis palabras de forma más sencilla. En primer lugar, hacer menos comidas, incita a…

  • agua
    salud

    El agua

    El agua En este post, explicaremos de manera sencilla, la importancia del agua en nuestro cuerpo. En primer lugar, hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo, está compuesto mayoritariamente por agua (60%-70%). Además, cumple varias funciones en nuestro organismo: Nos ayuda en la digestión de la comida. Limpia nuestro organismo. Enfría el cuerpo 17 motivos para tomar agua 1.- El tomar agua, ayuda a evitar la acumulación de sustancias tóxicas, y como resultado de esto, el hígado funciona mejor y la quema de grasa es mayor. 2.- La falta de esta en nuestro organismo, nos puede producir: piedras en los riñones, presión arterial alta, cáncer del intestino grueso y…

  • estilo de vida saludable
    salud

    Estilo de vida saludable

    Estilo de vida saludable Llevar un estilo de vida saludable es posible y hoy en el nuevo post de los “pingus” queremos daros unos tips para poder llevarlo a cabo. Que el paso de los años no sea un impedimento para hacer cosas, y que tengamos una vida larga y duradera. ¿Como llevar un estilo de vida saludable? La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social. En Consecuencia, más que una vida sana, hay que hablar de un estilo de vida saludable del cual forma parte la alimentación, el ejercicio físico, el trabajo, la relación con el medio…

  • app para adelgazar
    salud

    7 app para adelgazar

    7 app para adelgazar Para empezar este nuevo post, os traemos ideas fáciles, sencillas y gratuitas para poder hacer nuestra rutina diaria de deporte. Así que, estas 7 app para adelgazar, son aplicaciones dirigidas a poder hacer ejercicio en casa, en el trabajo, de vacaciones… Y, como ya sabéis, lo más importante es hacer deporte, porque el 80% es nutrición y el 20% restante DEPORTE! 1ª app para adelgazar: 5 minutos de Home Fitness ¿Por qué no tenéis tiempo para hacer ejercicio? Pues esta es la aplicación ideal, solo hace falta sacar esos 5 minutos de donde sea, para poder ejercitarse. Así que, la primera de todas esta dividida en…

  • bailes para adelgazar
    salud

    17 bailes para adelgazar

    17 bailes para adelgazar Para empezar, en este post vamos a contaros de primera mano, como lo podemos hacer para perder peso, con 17 bailes para adelgazar de una forma divertida, y disfrutando con el baile. Así que, todas esas personas que sean amantes del baile, no os lo podéis perder, porque seguro que vais a sudar la camiseta. Introducción a los bailes para adelgazar Primeramente, queremos dejar claro que se pueden hacer de mil y una formas, y que la gran mayoría de bailes aportan al cuerpo actividad física. Nosotros lo hemos estructurado en cuatro bloques, para que tenga todas las partes necesarias, sin que el cuerpo lo pase…

  • adelgazar en casa
    salud

    7 ideas para adelgazar en casa

    7 Ideas para adelzagar en casa. En este post os vamos a contar nuestras 7 ideas para adelgazar en casa, que utilizamos cuando no tenemos tiempo. Son ideas fáciles, sencillas y gratis, para poder hacer cuando las horas se nos echan encima, o tenemos mucho trabajo, y no disponemos del tiempo necesario para nuestra sesión de actividad física diaria. Adelgazar en casa comiendo bien. Principalmente nuestro factor más importante es, la alimentación. Comemos de TODO, siempre evitando cosas que ya sabemos, como los fritos, rebozados, salsas, alimentos procesados… Y sobre todo, lo que nos ayuda a complementar toda esta alimentación para adelgazar, controlar el peso, mantener,  subir masa muscular, tener…

    Comentarios desactivados en 7 ideas para adelgazar en casa

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Déjanos tu correo y te mantendremos informado! Descuentos, promociones y muchos REGALOS.
No hacemos Spam ni vendemos datos a terceros.
Cumplimos con la ley de protección de datos.
Whatsapp